本帖最後由 samiux 於 2018-8-2 13:54 編輯
你係學緊學,完成,定進步? 3件事3個階段黎。
學講緊 0---> 1
你講緊 21----> 42,然後要人係 0 時就要 ...
seasky 發表於 2018-8-2 13:06 
學習與進步是循環不息,而且是一個進程。有人是學習如何增加距離和要在距離上有所進步;有人是學習速度上的增加和在速度上有所增長;有人兩者皆是。
不論是要在法定時間內完成馬拉松或要在馬拉松做出最佳個人時間,都要學習如何在距離上和速度上的進步,所以訓練是唯一的選擇,訓練是學習如何在速度上和距離上的進步。
至於訓練,訓練大致是包括要在肌肉上的耐力鍛鍊、意志和精神上的耐力鍛鍊、速度上的鍛鍊、心肺功能上的鍛鍊、營養學的實踐和應用和運動科學的實踐和應用等。運動員本身和其身體是不斷的學習和適應訓練當中的進程和效益,從而有所進步。
速度和距離是在訓練馬拉松時不可分割的,其中一樣沒有進步就不能在法定時間內完成或不能做出個人最佳時間。
所以學習與進步是循環不息的,而且是相輔相成的。
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