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ronan

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tT
發表於 2018-7-11 22:26 | 只看該作者

有無人joint 過康文署的健體班?

見一個月的course 只係$75, 有無人joint 過?

上完個course, 係咪可以任何時間玩康文署的健身器械?
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lv123

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2#
發表於 2018-7-12 00:38 | 只看該作者
但是要抽簽，詳情問返你個區辦事處。

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kk30

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發表於 2018-7-13 15:15 | 只看該作者
本帖最後由 kk30 於 2018-7-13 15:16 編輯

回覆 1# ronan


Join過，

上完個course, 係咪可以任何時間玩康文署的健身器械?　　
Ａ：　係，以後可以玩康文署的健身室，時租１４元，月票１８０元

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路人@好天氣

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4#
發表於 2018-7-20 11:13 | 只看該作者
本帖最後由 路人@好天氣 於 2018-7-20 11:14 編輯
見一個月的course 只係$75, 有無人joint 過?

上完個course, 係咪可以任何時間玩康文署的健身器械? ...
ronan 發表於 2018-7-11 22:26

留意番佢健身室有時會用來上堂，會暫停使用一至三個小時不等
上網有得查時間表
https://www.lcsd.gov.hk/tc/fitness/rooms.php

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Iclone

5#
發表於 2018-7-20 11:39 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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ronan

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6#
發表於 2018-7-22 21:59 | 只看該作者
留意番佢健身室有時會用來上堂，會暫停使用一至三個小時不等
上網有得查時間表
...
路人@好天氣 發表於 2018-7-20 11:13



唔該哂路人@好天氣兄

我只會星期六日去，發覺原來好多場星期六好full

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ronan

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7#
發表於 2018-7-22 22:00 | 只看該作者
回復 kk30

太多人，練唔到咩

via HKEPC Reader for Android
Iclone 發表於 2018-7-20 11:39


即平時個場都好full ，好多人去?

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ronan

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8#
發表於 2018-7-22 22:02 | 只看該作者
回覆  ronan


Join過，

上完個course, 係咪可以任何時間玩康文署的健身器械?　　
Ａ：　係，以後可以玩 ...
kk30 發表於 2018-7-13 15:15


明白了，請問一般健身，要做幾多個鐘先有效?

我做健身只係想減壓，同埋收肚腩，唔駛有張繼聰果種身型

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chikelu4632

9#
發表於 2018-7-22 22:51 | 只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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vassilihk

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10#
發表於 2018-7-23 09:25 | 只看該作者
本帖最後由 vassilihk 於 2018-7-23 09:26 編輯
明白了，請問一般健身，要做幾多個鐘先有效?

我做健身只係想減壓，同埋收肚腩，唔駛有張繼聰果種身型 ...
ronan 發表於 2018-7-22 22:02


好睇你強度

我自己都係玩左幾個月。而家一個星期去2-3次，一次個半鐘。玩晒全身，所以唔係part part 都玩足。

有D玩開的朋友仔就可能日日都去，但就日日專注一part ，輪住尼玩，一個鐘又得。

而家夏天收工後康文勁多人，夏天一過就會無晒


收肚腩，可能要專注玩core 下背同hip，下背要多做伸展動作

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