標題: hoka 跑鞋好唔好著? [打印本頁]

---

作者: ronan    時間: 2026-5-13 21:10     標題: hoka 跑鞋好唔好著?

本身漆頭哥有關節軟骨發炎，要著薄鞋底如kswiss 的網球鞋或nike 有air 的跑鞋就會無事，但如果著美津龍的跑鞋跑步, 可能因為鞋底厚或太軟，如果長時間著黎跑步或行路，個漆頭哥又會痛返。

見hoka 有對跑鞋$1299 幾鐘意, 但hoka 跑鞋的鞋底好厚, 好似仲厚過美津龍, 請問hoka 的跑鞋好唔好?

---

作者: ww9876    時間: 2026-5-13 21:32

本帖最後由 ww9876 於 2026-5-13 21:34 編輯

好唔好完全睇個人，hoka鞋底厚又軟，適合膝痛嘅人，底闊穩定度高，冇咁易扭親。我著緊bondi9，暫時ok。

via HKEPC Reader for Android

---

作者: ronan    時間: 2026-5-13 22:26



well....我就調轉, 如果著厚鞋底或軟鞋底就會膝痛, 所以平時都係著kswiss 網球鞋或adddids superstar 的鞋多。

不過anyway, 頭先上網搵到間樓上舖HOKA Clifton 10跑鞋做特價，原價$1199, 特價$8xx, 再有折, 折左之後係$6xx, 相返起馬拉松只有9折, 折左之後都要$1079，因為價錢太吸引, 所以買左了, 估唔到賣波鞋食水可以咁深。

---

作者: skeay    時間: 2026-5-13 23:05

本帖最後由 skeay 於 2026-5-13 23:25 編輯

我都睇緊clifton10, 請問可以pm網址?
thx
-------------
自己搵到了, 多謝師兄

---

作者: jk1399    時間: 2026-5-14 02:17




    係, 樓主問題根本無人答到佢

---

作者: Tom_jerry    時間: 2026-5-14 10:49


小心係莆田鞋

---

作者: 18樓C座    時間: 2026-5-14 11:18

厚底鞋好易拗柴

---

作者: 18樓C座    時間: 2026-5-14 11:19




   其實鞋底又厚又軟先至容易拗柴

---

作者: 18樓C座    時間: 2026-5-14 11:24




平咁多一定係蒲田鞋，不如拼多多都係一百幾十，$6xx買高仿仲要比人賺多$4xx
我拼左對oc。對過自己屋企嗰對係專門店同款既99.9一樣。
即係我而家有兩對。

---

作者: ww9876    時間: 2026-5-14 13:17


呢款鞋底好闊，當時我試過其他牌子款鞋，呢對最唔易打側。

via HKEPC Reader for Android

---

作者: 18樓C座    時間: 2026-5-14 13:44




    已經好多用家話易拗柴，你行平地係冇事，行石仔路爛地就死硬

---

作者: jacktsui    時間: 2026-5-14 13:45

如果著大半日反應唔多建議著佢
佢啲厚底係發泡棉, 壓得耐會下陷, 無左承托力

大路啲既 Skechers  , 比較適合長時間行/企

---

作者: popo1234    時間: 2026-5-14 17:04

我諗你係要搵穩定性高有承托鞋款
HOKA 個人覺得一般, 跑鞋都係NIKE/ ASICS
而家流行炭板對你唔知啱唔啱

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-14 18:57

本帖最後由 stockmike 於 2026-5-14 18:59 編輯

其實鞋要講先夾腳型，通常某一牌子會夾啲

有膝痛，以行居多

再來就係不前傾
鞋踭要有承托
鞋前面三分一要容易屈

如果扁平足引起嘅膝痛，一定要用高承托嘅鞋。

如果唔關扁平足事，可以選擇軟承托。

再講返hoka ，普遍以回彈厚底見稱，很多型號也是跑步或者跑山設計。
長期步行，就要避開呢啲型號

via HKEPC Reader for Android

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-14 19:07

再講跑鞋，以跑居多計。

越貴嘅型號，一般設計比高速跑，非足部嘅健康保護為主。

例如碳板，佢前面三分一係屈唔到，唔畀你足弓發力向前。

焗你成隻腳好似踩搖搖板咁搖前去增速，如果腿部肌肉不能承受，就會越跑越痛

via HKEPC Reader for Android

---

作者: AMDrx    時間: 2026-5-14 19:58

try try mizuno wave rider/asics nimbus

---

作者: ronan    時間: 2026-5-14 21:04



我今日去果間樓上舖攞左對鞋了，對鞋係全新，無比人試過

著上腳之後發覺鞋頭唔係想像中咁闊，同美津濃 wave rider 差不多，但對鞋真係好輕

星期六日著出去跑鞋試下係點先

---

作者: ronan    時間: 2026-5-14 21:09




我本身有對美津濃wave rider, 鞋底又係好厚, 但又未試過拗柴

只係覺得對鞋的鞋底彈下彈下(如果背包重係好明顯)，同埋如果著得多就會膝痛

但如果著kswiss 網球鞋跑步，對kswiss 網球鞋跑幾次就會爛，同埋跑完之後小腳會痛, 但如果著nike 或美津濃跑步, 小腿係唔會痛

---

作者: ronan    時間: 2026-5-14 21:13



感覺上ASICS 同美津濃差不多，所以都唔會考慮asics 了
nike 反而有興趣,  因為之前著過nikie air 跑步, 隻腳唔痛, 但又唔會覺得舒服

聽講anta 鞋好舒服, 但未必過到心理關口

---

作者: KEWPIE    時間: 2026-5-14 21:14




    [/quote]

美X濃 wave rider廢啲

你比較一下
前面膠底偏薄
後面底有條大坑,壞腳
底膠有似乎不夠高質
行街可以,勿跑步

---

作者: ronan    時間: 2026-5-14 21:14



講起跑山, 其實the north face 好唔好?

the north face 的多功能jacket 和褲好正, 但t shirt 勁垃圾, 連uniqulo 都不如

---

作者: KEWPIE    時間: 2026-5-14 21:18




    你仲跑山！

山路和打籃球：轉動多
最傷膝和踝

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-14 22:19


跑山係對整體腳部大小腿，都要平均

但我本人覺得跑一個全馬仲辛苦過跑山，而且更加易傷腳。
因為整體身體只有一個動作不斷重複，唔會有轉向上落等，不停勞損同一個位置。

跑山要好睇你跑咩路

你如果跑針草帽嗰啲，石屎多過山路，基本上因為地硬，可以厚一點，支撐同緩震好一點。

如果你跑山泥路，多石嘅。地係相對較林，向前速度冇咁快，可以相對揀一啲薄底，攞腳感，靈活轉向，避免拗柴。

所以你講跑山係好複雜嘅事，唔同路跑咁易去選擇。

如果你已經有膝痛，就保守一點，跑少而短啲。雖然相信唔可能，我自己都做過跑友，明白冇得跑嘅痛苦。

via HKEPC Reader for Android

---

作者: doggiestyle    時間: 2026-5-14 22:43

有冇人會去專門店試....
然後唔買

---

作者: ronan    時間: 2026-5-14 22:48



well....我平時只係hea 跑，大約跑20-30mins, 跑3km-4km, 好少跑山，因為怕有蛇, 所以只係好奇問下跑山

因為以前後生時習慣行得好快(5km/hr)，加上以前後生鐘意影相，習慣用側相機袋，每次影相都會帶一機一閃兩鏡，當年紀大左，左腳漆頭哥軟骨磨損左，所以痛，幾年前飲mobility 就無再痛了，但如果咩返側身相機袋又會痛返，又或者著鞋底軟的鞋又會痛返

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-15 00:03


我貢耐都無噏你講嘅牌子

原因係，每個人腳型唔同。通常你有分咁上下跑資，會知邊隻牌子係啱腳型。

最好就搵返嗰隻牌子再去細分揾，上腳舒服係最基本。

但跑時跑後都舒服，真係要自己試。因為跑時隻腳動態，同行係完全唔同。

你只能參考同你腳差唔多嘅人意見
例如一樣有扁平足，一樣係闊腳

以前我自己就玩薄底鞋，以輕為主跑山，推比其他人話腳板痛。
人哋同我講altra好，我試嗰陣，覺得好易拗柴，好笨拙

via HKEPC Reader for Android

---

作者: popo1234    時間: 2026-5-15 12:24




    覺得舒服, 咪因為太淋囉

---

作者: jacktsui    時間: 2026-5-15 15:09



altra 鞋跟較低, 唔係人人岩

---

作者: jacktsui    時間: 2026-5-15 15:14




    其實ASICS 有分開一個牌子係walking, 不過漁港好似無
我去烈康入過佢門市, 免費同你scan埋腳, 幫你分析埋~

最後佢比埋張圖我, 推左款 Skechers 比我, 好岩駛, 著左兩年幾

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-15 18:45


佢嘅zero drop/闊腳（亞洲人普遍較闊），最符合行路。
跑步也可，但會畀其他傳統跑鞋較慢，換來就較教健康嘅跑姿。

而買得呢隻鞋嘅人多數係跑

以路跑計求速度，前傾尖頭，係最基本設置
。再高啲要求，碳板 輕 中底彈 鞋底擦子膠一般輟地。
有啲top model 二千三千蚊，跑一次全碼，就要掉，鞋底會蝕曬。

所有，設計比速度嘅鞋，都唔係講健康，有經驗嘅大神，唔會攞對比賽鞋作平常操練跑。

via HKEPC Reader for Android

---

作者: ronan    時間: 2026-5-15 20:06



原來仲伏了

今日起荷里活廣場的馬拉松和運動家見hoka clifton 10 只係賣$837，而樓上舖都係$837，但額外有折，overall 折左之後係$6xx, 所以樓上舖只係比荷李活廣場的舖平$167，唔係平好多。

唔明點解幾日前起德福廣場馬拉松要$1079……..可能呢兩日ciflton10 跌左價，又或者德福馬拉松較其門市貴

---

作者: jacktsui    時間: 2026-5-15 21:42



大部份行山鞋都係5~8mm drop
zero drop 真係未必人人岩

---

作者: jk1399    時間: 2026-5-15 23:00



我見你先出POST問通血管
而家又問跑鞋

鞋, 係要買, 但我建議你用行路算啦..........

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-16 17:27


如果佢你信佢個套，平底闊腳。
你肯畀時間，本身又唔係有腳患問題。
你啲腳趾罅會慢慢變闊，當然有個限度，始終係套住鞋。
如果你長期穿人字拖，會變得仲濶

你留意下大部分菲律賓人，細個踢拖大，佢哋啲腳趾罅係畀我哋闊。行山啲菲律賓人有部分係穿拖鞋。

闊係攞返正常足部抓地能力（更有利穩定）
長遠有利

我自己就除咗返工，改穿咗平底人字拖鞋近六年，我唔係以健康為目的，純粹舒服。
而家啲腳趾罅越嚟越闊。

傳統嘅跑鞋，尖頭前傾，係要穩定你前足嘅力，有效向前。速度提升，膝頭哥自然比較受力。

所以穿跑鞋當行街鞋，理論上到一定時間，你會弱化咗前足嘅肌肉。壓迫嘅鞋頭，會令到你腳趾變形



via HKEPC Reader for Android

---

作者: zqwerty1616    時間: 2026-5-16 21:22

你明知穿鞋底厚或太軟會腳痛都仲買Hoka, 無野好講喎

---

作者: jk1399    時間: 2026-5-17 01:44




    有些人是比較奇怪, 可能突然上頭覺呢個牌子好正, 非買不可

---

作者: ronan    時間: 2026-5-17 13:00



係wo, 諗唔起仲有Skechers 呢個牌子

下次買鞋可以試下先

---

作者: ronan    時間: 2026-5-17 13:04



當然唔係咁簡單

一對鞋舒唔舒服, 仲有好多因素, 例如透唔透氣, 否則著完焗到成腳都係汗, 之後生香港腳

同埋仲要睇下長時著黎行街, 之後會唔會小腿痛

---

作者: ronan    時間: 2026-5-17 13:11



咁即係最重要睇腳型?

我以為主要睇避震, 例如我著Dr. Martin 的boot 去旅行日日著, 隻腳都唔會痛, 但Dr. martin 的鞋底應該都算高, 同埋都算硬。

相反以前著過馬莎和clark 的皮鞋, 馬莎大約$700, clark 聲稱有air, 要成$1250, 但著完之後會漆頭哥痛。

依家返工主力著rockport 防水皮鞋, 聽講rockport 的鞋墊係addidas, 日日著返工都唔會腳痛, 諗諗下, rockport 的皮鞋的鞋頭又真係闊少少

---

作者: skeay    時間: 2026-5-18 00:09

本帖最後由 skeay 於 2026-5-18 00:10 編輯

師兄有冇做會員?
我原本諗住8折就買, 但做左會員佢直接變左600

---

作者: popo1234    時間: 2026-5-18 12:06



rockport 豬服, 但個款土

---

作者: popo1234    時間: 2026-5-18 12:27



而家講緊鞋底淋, 你又拉去講其他部份扮專家

---

作者: stevenho1    時間: 2026-5-18 13:06


郵局發给郵差是不是Rock port?

via HKEPC Reader for Android

---

作者: popo1234    時間: 2026-5-18 14:30



你要去問郵差啦

---

作者: stockmike    時間: 2026-5-18 18:02

所有嘢都相對

底林反作用力低，理論上會更加避震，但同時你前進嘅時間係用多咗力，所以係好易攰。

所以極林嘅拖鞋，只適合喺屋企著，唔會成日行。

底硬反作形用力高，力回饋腳同膝會勁啲。
適合短途玩速度，但不適合長途。

所以行街就攞咗中間位。

以前我畀一個已退休嘅運動專家問我一個問題？（喺公務員機構教體育退休）

當年我用Y拖跑步，我話佢回彈都ok。

佢問我，有冇聽過共振呢樣嘢。
講太過回彈，同你成身結構嘅避震撞頻，可能會更差？

我先諗諗每人接受緩震嘅情況，可能都會因活動高度重量而有差異

via HKEPC Reader for Android

---

作者: jk1399    時間: 2026-5-19 00:16

好彩有AＩ，唔係都唔明點解買對鞋都要講左５頁

—

**Hoka 跑鞋好唔好著？**（HKEPC 論壇帖整理）

### 樓主 ronan 問題（6天前）
- 自己有**膝頭軟骨發炎**（膝痛）。
- 薄鞋底（如 K-Swiss 網球鞋、Nike Air）無問題。
- 但厚/軟鞋底（如美津濃）長時間跑步或行路會痛返。
- 見 Hoka 跑鞋（鞋底好厚，厚過美津濃）特價 $1299 幾，鍾意但擔心膝痛，問大家意見。

### 主要回覆總結

**正面意見（適合膝痛人士）：**
- **ww9876**（著 Bondi 9）：Hoka 鞋底厚+軟，**適合膝痛人士**，底闊、穩定度高，不易扭親。目前著住 OK。
- 其他人都重覆類似講法，認為厚底能減震，對膝蓋有幫助。

**樓主自己回覆（矛盾情況）：**
- 自己情況相反：厚/軟鞋底會膝痛，平時多著薄底鞋（如 K-Swiss、Adidas Superstar）。
- 但見 **Clifton 10** 特價（原 $1199 → 折後 $6xx），太吸引就買咗。

**負面/小心意見：**
- **18樓C座**：厚底鞋容易拗柴（扭傷），因為鞋底厚+軟。
- **Tom_jerry**：$6xx 好平，小心係**莆田鞋**（高仿）。
- **18樓C座**：平到咁多一定蒲田，拼多多都得百幾十，$6xx 買高仿蝕底。
  - 自己拼過 OC，對比專門店正品一樣。

**其他：**
- 有人覺得樓主問題「無人答到」，因為好唔好完全睇個人腳型、跑姿同膝蓋狀況。
- ww9876 補充：Hoka 鞋底闊，試過其他牌最唔易打側。

### 總結建議
- **Hoka 優點**：厚底減震、底闊穩定，**很多膝痛/長跑人士推**（尤其 Bondi / Clifton 系列）。
- **風險**：對部份人（如樓主）厚軟底反而會痛；厚底較易扭傷；平價貨要小心高仿。
- **建議**：最好去實體店試著跑幾步，睇下自己膝蓋反應。膝痛人士最好先問醫生或物理治療師。

---

作者: ronan    時間: 2026-5-19 22:31




哈哈, 老唔老土好個人, 加上只係著黎返工, 當制服咁著

---

作者: Mingsa    時間: 2026-5-21 23:43

呢D  要試先知.我著開既.屋企人又話唔好著
佢地話OK 我又唔OK

---

作者: hohohea    時間: 2026-5-25 16:26




  "雲"記 好多唔特別靚既都係50% OFF 我對原$1300 既SKYFLOW 好似$67X
有D5百幾

---

作者: ronan    時間: 2026-5-25 18:50

今日再去德福馬拉松，發覺原來HOKA Clifton 10 跌左價$837,  同樓上舖價錢一樣, 而當時樓上舖有額外唔知幾多折，即$837 再折, 折完$671 。

今日終於有時間著對HOKA Clifton 10 出街, 發覺個鞋頭真係好闊，直頭有d 鬆的感覺，而鞋底同美津濃wave 的感覺差不多, 好軟, 而 HOKA Clifton 10 就比美津濃wave軟少少，起行路時，發覺鞋爭的力係會潟去漆頭歌

---

作者: verynothing    時間: 2026-5-25 20:28

著開$300 左右

---

作者: AMDrx    時間: 2026-5-25 20:41




    無錯，唔好揀太軟跑鞋，卸走哂d力,會無動力跑,有冇邊對回彈力好d?

---

作者: TH30    時間: 2026-5-29 14:09

大腳板44/45，大汗，行路/短途行山，有冇推介？着開cheap野多，唔追款

---

作者: jk1399    時間: 2026-5-29 14:35




    呢到D人教你PDD

---

作者: TH30    時間: 2026-5-29 15:57


有實物拎上手/着上腳較好

---

作者: ???    時間: 4 天前 08:40



唔介意國產既,國產brand李寧,361.Anta,特步等有好多款揀,平既百幾二百就有交易

推介 Anta探野系列,特步追山系列,李寧行川系列,361曠野系列

---

作者: soccerism    時間: 4 天前 10:51

樓主膝頭唔太OK, 理論上要厚底提供足夠既吸震先能長時間走路. Hoka 果幾對應該滾動性都幾強, 加上厚底, 穩定性相信唔夠高. 外型上就瀟酒秀麗D.

穩定型每隻牌子都有, 未著過既唔想執人口水尾亂咁推, 著過既我推介Asics GT1000/GT2000, 好包腳, 底夠厚但唔誇張, 長期站立及行路都有足夠支撐.

---

作者: soccerism    時間: 4 天前 11:01



又真係幾實惠, 唔追咩vibram大底, Gore-tex面料 小弟缺水亦缺體能, 過千果D SpeedGoat, Altra, Sportiva 拎黎同人吹下水還可以

想問淘寶買, 呢個價錢. 應該唔會有人賣莆田版本卦  ??

---

作者: ???    時間: 4 天前 13:27

本帖最後由 ??? 於 2026-7-1 13:29 編輯

國產咁平仲邊有A貨,真係驚既咪去番嗰個牌子既旗艦店買

就算CORDURA面料,V底呢D好多時特價二三百都有交易,國產鞋堆料堆得好勁

---

作者: TH30    時間: 3 天前 10:43



冇着過以上牌子唔熟路。冇實物試，係先大包圍拍幾對，着上腳不合再退?

---

作者: ???    時間: 3 天前 11:55



唔使,通常都有尺碼表俾你睇,你對番中國碼同自己現有對鞋既中國碼做比較,唔好淨係睇美國碼/歐洲碼

---

作者: jwong852    時間: 3 天前 11:55

以前吕良偉賣廣告果隻"無殼"跑鞋好唔好？

我就好支持佢嘅無殼精神，唔洗供養地產佬。

via HKEPC Reader for Android

---

作者: doggiestyle    時間: 3 天前 13:40




買過一對安踏
對我黎講就係垃圾
之後對 XX 牌子既波鞋冇任何興趣

---

作者: fundive    時間: 3 天前 15:11




喺大陸至有得退, 在香港迫於無奈只可以白嫖

---

作者: fundive    時間: 3 天前 15:16

香港去滴car膿慢慢試到啱, 或者去允記或者其他的outlet 都有唔少舊款波鞋