作者: Kin_2012 時間: 2020-5-12 19:15 標題: 而家香港人普遍越住越細, 有咩家用健身器材合適?
而家香港人普遍越住越細, 有咩家用健身器材合適..
屋企用當然係唔用果時可以接埋好啦, 多合一雖然樣樣都未必到位， 不過叫做有好過無啦
原本啞玲椅係唔錯， 不過都幾大張
作者: remia 時間: 2020-5-12 19:21
摺得果啲健身單車
作者: t9097 時間: 2020-5-12 20:17
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-12 22:08
摺得果啲健身單車
remia 發表於 2020-5-12 19:21
健身單車好似無咩用....
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-12 22:10
健身球，手指嗰隻
t9097 發表於 2020-5-12 20:17
只練手指.....
作者: t9097 時間: 2020-5-13 01:11
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: joe3288 時間: 2020-5-13 02:21
真正啲大隻佬，只用啞鈴就夠！
作者: patkwok 時間: 2020-5-13 08:16
一對唖鈴加落街跑步
作者: 牛牛打 時間: 2020-5-14 09:25
Elastic Bands
作者: vassilihk 時間: 2020-5-14 10:08
何不body weight exercise 先?
作者: danielka 時間: 2020-5-14 10:09
在kickstarter睇到
https://www.kickstarter.com/projects/oyo/oyo-nova-gym
作者: kezzini 時間: 2020-5-14 12:59
搭單問,
有間房吉左出黎,
有咩跑步機介紹?
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-14 18:34
回覆 11# danielka
唔錯， 等佢量產!
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-14 18:35
回覆 10# vassilihk
囚徒其實係唔錯， 不過有機幫下易 d.
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-14 18:37
回覆 9# 牛牛打
總怕佢突然斷....
作者: t1066 時間: 2020-5-16 20:56
Pull up bar 又或者屋企附近嘅建身設施
作者: 虎虎 時間: 2020-5-17 15:29
住咁細仲學人攪咩健身運動器材，有冇諗吓人哋鄰居都住咁細，好應聲，
如果係跳繩跑步打沙包就更加，真係多得你唔少，想俾人登門拜訪定點？
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-18 13:12
回覆 17# 虎虎
我附近有人成日彈琴， 睇戲, 我都無投訴。
其實有咩好投訴， 每個人都有生活。
另外運動 = 嘈 = 應聲 , 都只係你假設.
再講， 嘈得過有人裝修
作者: t1066 時間: 2020-5-18 20:39
Suspension straps (RTX) 有門就得，又或者係天花板裝上吊環。
作者: 虎虎 時間: 2020-5-18 21:38
回覆 18# Kin_2012
乜原來你附近住啲人係咁，所以物以類聚，人以群分囉，
運動可以無時無刻，裝修會唔會日日，唔需要撐。
作者: doppelganger 時間: 2020-5-18 21:52
在kickstarter睇到
danielka 發表於 2020-5-14 10:09
件嘢本身幾好,但買嘅地方唔係幾夠膽買
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-18 22:51
本帖最後由 Kin_2012 於 2020-5-19 10:55 編輯
回覆 20# 虎虎
乜原來你附近住啲人係咁，所以物以類聚，人以群分囉，
運動可以無時無刻，裝修會唔會日日，唔需要撐。
你要貶低人抬高自己我無所謂。
或者你住果度無人彈琴 , 無人睇戲 , 無人做運動
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-18 23:06
本帖最後由 Kin_2012 於 2020-5-18 23:23 編輯
件嘢本身幾好,但買嘅地方唔係幾夠膽買
doppelganger 發表於 2020-5-18 21:52
某寶見到類似的野 , 不過就無得拉
https://detail.tmall.com/item.htm?id=605719277219
作者: danielka 時間: 2020-5-19 09:27
回覆 21# doppelganger
https://www.amazon.com/OYO-Perso ... ining/dp/B07FSR39V8
https://www.oyofitness.com (自家網站）
其實amazon已經有賣第一代的，這個是第二代產品
作者: danielka 時間: 2020-5-19 10:06
做運動啫唔使動怒嘅自己運動自己做，做運動唔一定大叫大跳嘅重要是想身體健康，尊重下大家不同的想法是好事
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-19 10:55
回覆 24# danielka
正 !
可惜而家無左免費直運 >.< 等
另外出左第二代， 又唔太想買第一代....
作者: shingzhk 時間: 2020-5-19 19:11
本帖最後由 shingzhk 於 2020-5-19 19:12 編輯
回覆 danielka
正 !
可惜而家無左免費直運 >.< 等
另外出左第二代， 又唔太想買第一代.... ...
Kin_2012 發表於 2020-5-19 10:55
感覺上就係一件構造複雜既健身橡根帶
, 附加少少A Bar功能洗乜買禁貴
香港地, 最理想就一張可摺式健身椅+兩隻可調重啞令
不過我屋企連以上都冇位, 就瑜家墊+5kg普通啞令X2 + A barar一條
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-19 19:55
感覺上就係一件構造複雜既健身橡根帶, 附加少少A Bar功能
洗乜買禁貴
香港地, 最理想就一張可摺式 ...
shingzhk 發表於 2020-5-19 19:11
果隻野重點係過癮, 比左錢會做多 d
啞玲椅有諗過， 係大張左少少
作者: morris 時間: 2020-5-20 00:53
本帖最後由 morris 於 2024-3-22 13:03 編輯
......
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-20 10:56
廁所裝pull up bar又可以用黎浪衫一物二用
morris 發表於 2020-5-20 00:53
廁所唔乾淨， 仲要做運動吸廢氣 !?
作者: morris 時間: 2020-5-20 11:04
本帖最後由 morris 於 2024-3-22 13:03 編輯
......
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-20 11:20
咁係咪應該清潔吓，保持家居環境乾淨衞生呢？
morris 發表於 2020-5-20 11:04
廁所點清潔都係有菌有濕氣, 黎個係先天設計問題。
作者: morris 時間: 2020-5-20 14:00
本帖最後由 morris 於 2024-3-22 13:03 編輯
......
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-20 14:55
咁你平時要開大典算
morris 發表於 2020-5-20 14:00
去廁所跟在廁所運動是兩個概念吧....
相信你會係廁所開大， 也很清潔, 咁你會唔會係廁所食飯 ?
作者: csw616472 時間: 2020-5-20 20:59
買條training band搞掂
好多玩法
作者: faiwaic 時間: 2020-5-21 15:57
平時買多兩包 5KG / 8KG 米, 一手一袋.....玩完開袋煮飯食...
買 (愉加賤) 做 (愉加)
作者: NeTZoO 時間: 2020-5-21 22:15
本帖最後由 NeTZoO 於 2020-5-21 22:22 編輯
回覆 虎虎
我附近有人成日彈琴， 睇戲, 我都無投訴。
其實有咩好投訴， 每個人都有生活。
另外運動 = ...
Kin_2012 發表於 2020-5-18 13:12
裝修日頭做，夜晚6點就收工，如果要番工影響好細
樓上朝朝9點吹塵，都好嘈，聽得出用大型吹塵機，不過都吸十幾分鐘，唔算過份
如果跑步機，一跑跑幾耐，自己應該知，
樓下如果應聲應該聽得出樓上做緊咩，
好似運輸帶咁既聲，除非日光日白跑佢無你符，收工後夜晚跑樓下未必忍得，到時家訪在所難免
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-22 12:59
本帖最後由 Kin_2012 於 2020-5-22 20:19 編輯
裝修日頭做，夜晚6點就收工，如果要番工影響好細
樓上朝朝9點吹塵，都好嘈，聽得出用大型吹塵機，不過都 ...
NeTZoO 發表於 2020-5-21 22:15
肺炎期間好多時 home office, 裝修影響勁大就真.
至於跑步機....
又大又唔接得，真係諗起都開心, 聽到都笑
因為......間屋一定好大....... 普通香港人而家邊有本事買
作者: NeTZoO 時間: 2020-5-22 18:24
肺炎期間好多時 home office, 裝修影響勁大就真.
王於跑步機....
又大又唔接得，真係諗起都開心, ...
Kin_2012 發表於 2020-5-22 12:59
而家大把跑步健身機可以摺得埋
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-22 20:18
而家大把跑步健身機可以摺得埋
NeTZoO 發表於 2020-5-22 18:24
你講扮跑步機果 d?
真果 d 跑步機未見過可以摺得起, 太重了
作者: NeTZoO 時間: 2020-5-22 20:52
你講扮跑步機果 d?
真果 d 跑步機未見過可以摺得起, 太重了
Kin_2012 發表於 2020-5-22 20:18
我唔識分邊d係扮
https://www.google.com/search?q= ... ih=976&dpr=2.63
總之樓上買左呢，樓下唔好彩
其實就算健身單車都唔少野，樓下都會好嘈
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-22 21:03
我唔識分邊d係扮
總之樓上買左呢，樓下唔好彩
其實就算健身單車都唔少野，樓下都會好嘈 ...
NeTZoO 發表於 2020-5-22 20:52
Click 入第一條 link 好多部, Click 入第二條 link
展开尺寸 1676*777*1352mm
折叠尺寸 1085*777*1451mm
跑步機淨重 85KG
咁的重量大細，對普通香港人摺左有幫助 ?
https://nutroone.com/zh/product/ ... olding-for-storage/
作者: kenxex1 時間: 2020-5-27 17:39
pull up bar慳位, 又唔洗阻到人. . .
作者: suncartman 時間: 2020-5-30 15:20
回覆 1# Kin_2012
去迪卡農買唔同磅數既橡筋同埋一張臥推床就可以練晒全身
作者: wah9134 時間: 2020-5-30 18:08
香港屋細放隻啞鈴還可以，
跑步機之類的健身機經常出現垃圾房，
其實去康文處健身房都是一種幾好的選擇！
重點是平同非假日少人用，
祇係靚女少D！
作者: ntony 時間: 2020-5-30 19:06
我最近都睇中咗個Nova二代。但我覺得佢練背都係有少少唔夠。
其實啞鈴係可以練晒。但夠唔夠效率就另一回事。
部Nova 2同啞鈴個角度同效果似乎唔係差好遠。
我以前去屋企樓下間康民署成日見到靚女霸住部跑步機同踏步機，重著得好正添。（加上佢本身個身都好正）
作者: doggiestyle 時間: 2020-5-30 20:14
switch?
https://www.youtube.com/watch?v=dhBiRfe7A0A
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-30 20:24
香港屋細放隻啞鈴還可以，
跑步機之類的健身機經常出現垃圾房，
其實去康文處健身房都是一種幾好的選擇！
...
wah9134 發表於 2020-5-30 18:08
之前疫情， 咩 gym 都關晒門啦
康民好耐以前去過， 印象中好多人係到搵食
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-30 20:26
回覆 Kin_2012
去迪卡農買唔同磅數既橡筋同埋一張臥推床就可以練晒全身
suncartman 發表於 2020-5-30 15:20
感覺上啞鈴安全過橡筋
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-30 20:30
回覆 48# doggiestyle
第一條女唔錯
黎 d 環太輕， 完全無運動開的人就適合~
作者: Kin_2012 時間: 2020-5-30 20:32
我最近都睇中咗個Nova二代。但我覺得佢練背都係有少少唔夠。
其實啞鈴係可以練晒。但夠唔夠效率就另一回事 ...
ntony 發表於 2020-5-30 19:06
Nova2 主要係多左拉果下, 等佢出啦.....
另下係 GYM 不停望住人唔禮貌 @@
作者: suncartman 時間: 2020-5-31 12:31
肯比多少少就買一對周調式啞鈴....橡筋其實好好用....識用的話
作者: wah9134 時間: 2020-5-31 23:21
之前疫情， 咩 gym 都關晒門啦
康民好耐以前去過， 印象中好多人係到搵食 ...
Kin_2012 發表於 2020-5-30 20:24
你都識話 之前疫情…，
又好耐以前去過，
但我又未見過有人去康文健身房搵食，
去得康文玩都知是死窮X一名啦…:
，又點會比幾百蚊一堂學做占！
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-1 00:31
肯比多少少就買一對周調式啞鈴....橡筋其實好好用....識用的話
suncartman 發表於 2020-5-31 12:31
啞鈴架無晒貨， 要等
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-1 00:32
你都識話 之前疫情…，
又好耐以前去過，
但我又未見過有人去康文健身房搵食，
去得康文 ...
wah9134 發表於 2020-5-31 23:21
康文果 d 我好多年前去過，而家係點真係唔知
不過我估搵食應該仲有掛?
作者: suncartman 時間: 2020-6-1 15:11
回覆 55# Kin_2012
咁好賣咩....我見出面賣1800一對加張臥推床
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-4 11:16
回覆 56# suncartman
香港街鋪無留意，地貴。
作者: suncartman 時間: 2020-6-5 18:28
回覆 57# Kin_2012
我都係上網買咋~~佢地包埋送上門
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-5 18:58
回覆 Kin_2012
我都係上網買咋~~佢地包埋送上門
suncartman 發表於 2020-6-5 18:28
NuxxxOxx ?
作者: XML 時間: 2020-6-5 20:53
一對可調節重量既啞鈴已經好夠用
作者: yaoinwh 時間: 2020-6-6 11:32
死症， 只有出街。
作者: ntony 時間: 2020-6-8 00:31
Nova2 主要係多左拉果下, 等佢出啦.....
另下係 GYM 不停望住人唔禮貌 @@
Kin_2012 發表於 2020-5-30 20:32
咁如果去睇嘢咁望住人，就算有無禮貌都自己知有無問題啦。
我都只係起拎到健身證頭幾個月先去康民署，後來都係去連鎖店開咗個二百幾一個月會籍。康民署成日乜機都爛晒，貼牌放兩個月先整好。啞鈴同bar都要等好耐。
同月票差幾十蚊，我去連鎖好過。
via HKEPC IR Pro 3.6.1 - iOS(3.0.0)
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-8 10:41
本帖最後由 Kin_2012 於 2020-6-8 10:43 編輯
咁如果去睇嘢咁望住人，就算有無禮貌都自己知有無問題啦。
我都只係起拎到健身證頭幾個月先去康民署，後 ...
ntony 發表於 2020-6-8 00:31
康民署我去果時仲係用緊綠色卡仔, 有半價都抵玩
後來就學校, 跟住就懶, 再後來就懶同會所之間， 連鎖店未去過， 好似好多負面新聞 ?
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-8 10:42
死症， 只有出街。
yaoinwh 發表於 2020-6-6 11:32
這年頭。。。出街又如何?
作者: vaio 時間: 2020-6-8 11:20
我淘咗呢件，加埋自己用開嘅啞鈴。都夠做
每晚沖涼前做一次core
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-8 12:29
回覆 65# vaio
黎件我都買左, 都唔錯
係有少少唔肯定個 ”油缸" 有無安全閥......
作者: vaio 時間: 2020-6-8 14:27
本帖最後由 vaio 於 2020-6-8 14:29 編輯
回覆 vaio
黎件我都買左, 都唔錯
係有少少唔肯定個 ”油缸" 有無安全閥...... ...
Kin_2012 發表於 2020-6-8 12:29
其他"對手"話會漏油
買呢隻之前，想買呢隻有counter，又話係第四代(油壓係3代)。
落咗order唔發貨退款，話有電池，集運唔收貨
我話連手機Notebooe電都集過，你隻頂多用水銀電
我話拆咗粒電咪發得囉，佢點都唔肯發。算！
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-8 16:36
回覆 67# vaio
我買呢隻話第五代，其實漏油最多買過， 安全閥係確保唔會爆。。。。
圖片附件: g5.jpg (2020-6-8 16:34, 140.32 KB) / 下載次數 20https://h0.hkepc.com/forum/attachment.php?aid=2197951&k=500b695719a91ebda6e593aefdfb58f6&t=1781381912&sid=18qWRWk22G
作者: rhino 時間: 2020-6-8 17:22
kickstarter 上面有隻 nova gym 做緊. 有冇 c hing back 咗?
作者: iamhihison 時間: 2020-6-8 18:33
住咁細仲學人攪咩健身運動器材，有冇諗吓人哋鄰居都住咁細，好應聲，
如果係跳繩跑步打沙包就更加，真係多 ...
虎虎 發表於 2020-5-17 15:29
住開公屋？
作者: iamhihison 時間: 2020-6-8 18:38
回覆 doggiestyle
第一條女唔錯
黎 d 環太輕， 完全無運動開的人就適合~ ...
Kin_2012 發表於 2020-5-30 20:30
做帶氧同肌耐力其實完全無問題，應該無論有幾耐運動經驗都足夠令你心跳到一定水平
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-8 19:19
做帶氧同肌耐力其實完全無問題，應該無論有幾耐運動經驗都足夠令你心跳到一定水平 ...
iamhihison 發表於 2020-6-8 18:38
可能你唔唔明。
好似跑步咁， 一個人練開負重跑步，你叫佢再練無負重跑步己經無咩效果。
作者: vaio 時間: 2020-6-8 23:44
本帖最後由 vaio 於 2020-6-8 23:49 編輯
回覆 vaio
我買呢隻話第五代，其實漏油最多買過， 安全閥係確保唔會爆。。。。
...
Kin_2012 發表於 2020-6-8 16:36
我同你呢隻一樣。完全唔見有安全閥
我較到12/20玩。唔知對應幾多磅力
作者: nhoj 時間: 2020-6-9 11:05
識玩，一張瑜伽墊就可以
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-9 11:15
識玩，一張瑜伽墊就可以
nhoj 發表於 2020-6-9 11:05
唔同運動有唔同效果.
HeadStand / Peacon / Scorpion / Crane / Camel / Fish / Side Angle / Eagle / Chair /.. 都好好， 想寫少樣都唔易， 但都唔可以取代晒其他運動的效果。
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-9 11:20
我同你呢隻一樣。完全唔見有安全閥
我較到12/20玩。唔知對應幾多磅力
vaio 發表於 2020-6-8 23:44
佢話 2 - 20 對應 10 - 200 kg, 老實講唔覺有咁重， 另外應該唔係線性關係， 所以唔使太認真。。。
作者: nhoj 時間: 2020-6-9 11:27
唔同運動有唔同效果.
HeadStand / Peacon / Scorpion / Crane / Camel / Fish / Side Angle / Eagle / ...
Kin_2012 發表於 2020-6-9 11:15
咁屋企細麻，瑜伽墊係最有效益器材
作者: iamhihison 時間: 2020-6-9 12:39
可能你唔唔明。
好似跑步咁， 一個人練開負重跑步，你叫佢再練無負重跑步己經無咩效果。 ...
Kin_2012 發表於 2020-6-8 19:19
你馬拉松都可以負重跑我無野講
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-9 12:52
你馬拉松都可以負重跑我無野講
iamhihison 發表於 2020-6-9 12:39
講緊 Switch 個健身膠環太輕， 比較適合完全無運動開的人, 對有一定運動訓練的人黎講效用唔大。
你扯左去馬拉松我更唔識點回應，不過現實中馬拉松運動員的確需要負重訓練。
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-9 12:53
本帖最後由 Kin_2012 於 2020-6-9 12:58 編輯
咁屋企細麻，瑜伽墊係最有效益器材
nhoj 發表於 2020-6-9 11:27
Yoga Mat 當然係好野
如果你有玩 Yoga, 應該明白 Yoga 玩 flow 好正， 不過 power development 方面的確有不足。
作者: 200644600 時間: 2020-6-9 13:16
有一對10kg dumbbell, 每邊4個餅，可以調校5-10kg。屋企一張鋼琴櫈做bench
via HKEPC IR Pro 3.6.1 - iOS(3.0.0)
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-9 18:44
本帖最後由 Kin_2012 於 2020-6-9 18:46 編輯
有一對10kg dumbbell, 每邊4個餅，可以調校5-10kg。屋企一張鋼琴櫈做bench
via HKEPC IR Pro 3.6.1 - iOS(3 ...
200644600 發表於 2020-6-9 13:16
5-10kg?
total 20kg ? chest press 好似輕左 d....?
作者: 200644600 時間: 2020-6-9 20:49
5-10kg?
total 20kg ? chest press 好似輕左 d....?
Kin_2012 發表於 2020-6-9 18:44
係唔夠重架⋯冇barbell。。
via HKEPC IR Pro 3.6.1 - iOS(3.0.0)
作者: ntony 時間: 2020-6-12 18:53
康民署我去果時仲係用緊綠色卡仔, 有半價都抵玩
後來就學校, 跟住就懶, 再後來就懶同會所之間， ...
Kin_2012 發表於 2020-6-8 10:41
去連鎖要自己意志力夠強，點都唔肯幫趁教練堂，頂得住無視佢哋講任何嘢。為做生意，佢哋乜都做得出。又要成日叫你加長會籍之類。其實好易做到無視佢哋，我覺得睇人。覺得自己做得唔好，想跟教練的話，出去搵好教練，唔好跟駐場嘅。駐場嘅未必唔好，但佢哋為搵食，點都要有地方拖下你同昆下你。
作者: ntony 時間: 2020-6-12 18:56
屋企器材唯一令我覺得不足嘅地方係做背唔夠好做。我自問用啞鈴或者其他屋企器材點都練唔好個背。好難集中少少練背。都係背撐支bar起門上面做pull up為主。
作者: t1066 時間: 2020-6-13 12:37
回覆 85# ntony
The best bodyweight exercises for the back are pull up and inverted row. Also, you may want to watch
21 Reasons Why Your Back Isn't Growing (FIX IT FAST)
https://www.youtube.com/watch?v=aIgRnDo1DyM
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-13 13:57
去連鎖要自己意志力夠強，點都唔肯幫趁教練堂，頂得住無視佢哋講任何嘢。為做生意，佢哋乜都做得出。又 ...
ntony 發表於 2020-6-12 18:53
唔怕比人呃 , 就怕比人煩
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-13 13:57
屋企器材唯一令我覺得不足嘅地方係做背唔夠好做。我自問用啞鈴或者其他屋企器材點都練唔好個背。好難集中少 ...
ntony 發表於 2020-6-12 18:56
你講 upper back 定 lower back?
作者: Kin_2012 時間: 2020-6-13 14:01
係唔夠重架⋯冇barbell。。
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200644600 發表於 2020-6-9 20:49
barbell 太長， 正常屋企一般放唔到...
dumbbell 都可以買重 d。
作者: ntony 時間: 2020-6-14 02:41
你講 upper back 定 lower back?
Kin_2012 發表於 2020-6-13 13:57
Lower
有無啞鈴動作可以指教下？
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作者: ntony 時間: 2020-6-14 02:41
回覆 ntony
The best bodyweight exercises for the back are pull up and inverted row. Also, you may ...
t1066 發表於 2020-6-13 12:37
多謝師兄！
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作者: Kin_2012 時間: 2020-6-14 23:19
Lower
有無啞鈴動作可以指教下？
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ntony 發表於 2020-6-14 02:41
Lower back 我會建議用啞鈴做 hyperextension, 有 roman chair 最好， 無就 yoga ball 都 ok。